TIPUTA PAINOASI2019-01-28T12:15:44+00:00

TIPUTA PAINOASI

Haluatko tiputtaa painoasi? JES! training auttaa sinua tiputtamaan painoasi pysyvästi. Katso alta elämäntapamuutospakettimme:

Starttipaketti 1: kesto 6 viikkoa

770 €

  • Personal training x 6
  • Ravintovalmennus + päivitykset
  • Kehonkoostumus testi
  • Hyvinvointisuunnitelman luonti ja päivitykset

Paketti 2: kesto 12 viikkoa

1 500 € (norm. 1 700 €)

  • Personal training x 12
  • Ravintovalmennus + päivitykset
  • Kehonkoostumus testi x 2
  • Hyvinvointisuunnitelman luonti ja päivitykset
  • FirstBeat mittaus ja henkilökohtainen palaute sekä työkalut jatkoon

Paketti 3: kesto 12 viikkoa

2 600 € (norm. 3 000 €)

  • Personal training x 24
  • Ravintovalmennus + päivitykset
  • Kehonkoostumus testi x 2
  • Hyvinvointisuunnitelman luonti ja päivitykset
  • FirstBeat mittaus ja henkilökohtainen palaute sekä työkalut jatkoon x 2

Tai voit valita itsellesi sopivat palvelut seuraavista:

  • Personal training 96 €/ 1 h
  • Ravintovalmennus 100 €/1 kk
  • Kehonkoostumus testi 40 €
  • FirstBeat mittaus ja henkilökohtainen palaute sekä työkalut jatkoon 170 €
  • Hieronta 54 € / 1 h
  • Hierontakortti 3 krt 150 €
  • Hierontakortti 5 krt 225 €

Personal Training valmennuksiin voit ottaa kaverisi mukaan (1-2 hlöä). Tsekkaa myös toiminnalliset ryhmäliikuntatuntimme.

Voit hankkia valitsemasi valmennuspaketin verkkokaupastamme tai suoraan paikanpäällä JES! Trainingillä (Kauppamiehentie 6, Tapiola) pankkikortilla. Voit halutessasi maksaa palvelun erissä, kysy lisää janne@jestraining.fi, 0400 601 052

Valittuasi haluamasi valmennuspaketin

  1. Lähtötason kartoitus tehdään elämäntapakyselyn, henkilökohtaisen keskustelun ja valitsemiesi testien/mittausten pohjalta.
  2. Luomme suunnitelman jonka avulla optimoit ajankäyttösi ja teet juuri oikeita asioita hyvinvointisi huomioiden.
  3. Kokonaisuus räätälöidään sinun arkesi ympärille ja saat viikostasi kaiken irti niin arjessa, kuin vapaalla.
  4. Ravintovalmennus aloitetaan ruokapäiväkirjan pitämisellä (3-5 arki + vklp). Sen pohjalta luomme ruokavalion joka toimii sinulle ja on helposti toteutettavissa. Ravinnossa huomioidaan sinun tavoitteet sekä energia, vireystaso ja jaksaminen huippuunsa. Olet sitten tiputtamassa painoa tai hankkimassa lisää lihasmassaa.
  5. Lopputuloksena on energinen, hyvinvoiva iloinen uusi sinä.
  • Nukut hyvin
  • Heräät virkeänä
  • Olet energinen töissä
  • Ajatus kulkee selkeästi
  • Keskittyminen on huipussaan
  • Työtunnit ovat tehokkaita ja laadukkaita
  • Olet töiden jälkeen energinen ja iloinen
  • Jaksat puuhastella perheesi kanssa paremmin
  • Stressi vähenee
  • Saat viikonlopusta vireänä kaikki irti
  • Hyvin levänneenä uuteen viikkoon

Personal Trainerimme Janne Särmäkari on auttanut uransa aikana monia uusiin pysyviin elämäntapoihin. Lue alta onnistujien tarinat.

Petra Kinnula 37 pudotti painoaan 50 kiloa 50 viikossa PT:mme Janne Särmäkarin avulla: 

“Suurin saavutukseni on se, että olen onnistunut pitämään uudet elämäntavat ja paino ei ole noussut 3- vuotta aloittamisen jälkeen. Ilman Janne Särmäkarin apua en olisi pystynyt muuttamaan elämäntapojani pysyvästi”

Lue Petran tarina Me Naisista

Me Naiset -50 kg

Me Naiset “Pysyn tässä painossa”

Muiden onnistujien kommentit Janne Särmäkarin valmennuksesta uusiin elämäntapoihin:

Pia Nyholm, juristi: ”21 viikkoa Jannen valmennuksessa (ravinto & treeni) ja -20 kg + huikea kunnon kohotus. Kaikki “mittarit” nyt kohdillaan. Tulokset ovat ylittäneet odotukseni jo nyt. Suosittelen.”

Marja-Leena Vainio 58-v, Suunnittelija: ”Pudotin Jannen avulla painoa 26- kiloa. Janne on mielestäni määrätietoinen ja asiakkaan huomioiva valmentaja.”

Maria Grönberg-Gadd 37: ”Tiputin Jannen valmennuksessa 33 kiloa painoa ja sain energisemmän itseni takaisin. Nykyisin liikunta on osa arkipäivääni ja olen kiitollinen Jannelle uudesta energisemmästä elämästäni”