Yleinen Archives - JES! training

TERASSIJUMPPA

Kesällä jumpataan ulkona! Tapiola Gardenin terassilla jumpataan kesällä 4.6 alkaen tiistaisin ja torstaisin. Jumpat pidetään, mikäli jumppaan on ilmoittautuneita määräaikaan mennessä.

Aamujumppa klo 7-8 (ilmoittautumiset edelliseen iltaan klo 21 mennessä)
Lounasjumppa klo 10-11 (ilmoittautumiset samana aamuna klo 8 mennessä)

Aamujumpan jälkeen rentoudutaan hotellin saunaosastolla ja nautitaan runsaasta hotelliaamiaisesta. Hyvää huomenta -jumppa hintaan 17 € sisältäen jumpan, saunan sekä aamiaisen. Voit myös koota haluamasi setin: jumppa 5 €, sauna ja aamiainen 12 € tai pelkkä sauna ja uinti 5 €.

Lounasjumpan jälkeen rentoudutaan hotellin saunaosastola ja nautitaan ravitsevasta lounaasta. Lounasjumppa hintaan 15 €. Voita myös koota haluamasi setin: jumppa 5 €, lounas ja sauna 10 €.

Olethan paikalla aina 10 minuuttia ennen jumpan alkamista Tapiola Gardenin edessä. Sadesäällä (vähäinenkin sade) jumpat pidetään JES! Trainingin tiloissa, Kauppamiehentie 6. Otathan jumppaan mukaan oman jumppamaton.

Varaathan paikkasi jumppaan täältä

Lisätiedot: jestapiola@gmail.com, 050 436 3054

By Petra Kinnula|2019-05-31T10:17:58+00:00toukokuu 30th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

KESÄ- JA KEVÄTKAUSIEN TARJOUKSET

JES! Trainingin kevät ja kesätarjoukset nyt myynnissä 15.5 asti early bird hinnoilla!

Loppukevään (16.6 asti) treenit rajattomasti hintaan 70 € (norm. 187 €)

Kesän treenit aikavälillä 17.6. – 11.8.19. Treenipäivät ovat tiistai ja torstai klo. 7.00 ja 18.00. S-kortti 8 krt 1 krt/vk 99 € (norm. 120 €), rajattomasti treenejä 139 € (norm. 176 €). Kortit myynnissä verkkokaupasta.

Kesän treenit tapahtuu ilmojen salliessa ulkona. JES! Training saa myös oman ulkotreeni tilan SOK Tapiola Gardenin yhteyteen. Uusista ulkotiloista ilmoitamme tarkemmin ensiviikolla.

Lisäksi järjestämme kesällä myös muita tapahtumia ja treenejä, tervetuloa mukaan! Meillä sinut tunnetaan nimeltä, etkä huku massaan

By Petra Kinnula|2019-05-08T10:20:05+00:00toukokuu 8th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

PÄÄSIÄISEN AIKATAULU

Pääsiäisen aikataulu: Perjantain 19.4, lauantain 20.4 ja maanantain 22.4 treenit on peruttu.

Torstain osalta 18.4 toivomme ilmottautuneita mahdollisimman ajoissa, jotta näemme onko halukkaita torstain treeniin tarpeeksi. Torstain treenit pidetään, jos halukkaita on tarpeeksi.

Lisäksi lauantaina 27.4 pidetään 2,5 tuntia kestävä special treeni.

By Petra Kinnula|2019-04-14T20:53:42+00:00huhtikuu 14th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

ELÄMÄSI KESÄKUNTO!

Älä jää pelkästään haaveilemaan unelmien kesäkunnosta, tule JES! Trainingille ja tee haaveistasi totta! Meillä treenaat aina kokeneiden ammattivalmentajien ohjauksessa niin toiminnallisissa ryhmissämme kuin Personal Training valmennuksessa. Personal Training valmennukseen voit ottaa kaverin mukaan samalla hinnalla.

Hyvinvointi konsultointi 39 € on kiva ja helppo tapa päästä alkuun (ota kaveri mukaan samaan hintaan). Lue lisää tarjouksista. Voit myös hypätä mukaan toiminnallisiin ryhmätreeneihimme milloin haluat.

Ryhmätreenihinnat 16.6 asti (päivitämme hinnat verkkokauppaan kauden kuluessa):

S-kortti 1 krt vk / 9 vk / 9 krt 143 €
M-kortti 2 krt vk / 9 vk / 18 krt 223 €
L-kortti rajaton / 9 vk / rajaton käyttö 271 €

Palvelut voit hankkia suoraan verkkokaupastamme . Katso myös muut vaihtoehdot Elämäsi Kesäkunto sivulta.

#parastreeniperhe #elämäsikesäkunto @jestraining @jsworld

janne@jestraining.fi 0400 601 052

By Petra Kinnula|2019-04-08T19:25:10+00:00huhtikuu 8th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

TIISTAIN 2.4 AAMUTREENI SIIRRETTY KESKIVIIKOLLE 3.4

Arvoisat asiakkaat, tiistain 2.4 aamutreeni on poikkeuksellisesti siirretty keskiviikkoon 3.4 samaan aikaan klo 7. Muutos koskee vain tulevaa viikkoa ja on poikkeus treenikalenterissamme.

Treeneissä tavataan!

By Petra Kinnula|2019-03-31T20:41:15+00:00maaliskuu 31st, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

STARTTI LEGENDAARISEEN ÄIJÄTREENIIN

5 Viikon startti uusille äijille keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 ajalla 27.3-24.4.2019

Viiden viikon äijästartti on tarkoitettu miehille, jotka kaipaavat uutta puhtia liikuntaan. Viiden viikon aikana keskivartalon syvät lihakset vahvistuvat sekä lihaskunto ja aerobinen kunto paranee.

Äijätreeneissä treenaaminen on yksinkertaista, henkilökohtaista ja tehokasta: äijätreenissä ei turhia hifistellä. Äijätreeniin kuuluu levytankoharjoitteet, kahvakuulailun perusliikkeet sekä liikkuvuusharjoitteet omalla kehonpainolla.

Viiden viikon aikana äijät saavat vinkkejä terveelliseen syömiseen sekä harjoitusohjelman jonka ansiosta kehon muoto muuttuu.

Ilmoittaudu mukaan janne@jestraining.fi, 0400 601 052 tai osta tuote suoraan verkkokaupastamme 26.3 mennessä.

Hinta: 100 €

By Petra Kinnula|2019-03-20T20:48:42+00:00maaliskuu 20th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

KESKIVIIKON 20.2 TREENIT SIIRRETTY

Arvoisat asiakkaat!

Tämän viikon keskiviikon keho- ja äijätreeni 20.2.2019 ovat peruttu. Treenit on siirretty perjantaille 1.3, keho klo 18 ja äijät klo 19.15. Muutos on päivitetty treenikalenteriin ja treenit varattavissa oikein.

Pahoittelemme aiheutunutta vaivaa!

By Petra Kinnula|2019-02-18T14:46:50+00:00helmikuu 18th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

TALVIRIEHA TARJOUKSET VERKKOKAUPASTA 13.2 ASTI

JES! Training osallistuu Tapiolan talviriehaan lauantaina 9.2.2019 Original Sokos Hotel Garden Tapiola aulatiloissa. Verkkokaupastamme löydät talven parhaat tarjoukset! Tule JES! Trainingille ja aloita uusi energinen ja hyvinvoiva sivu elämässäsi. Meillä INNOSTUT, ONNISTUT JA PÄÄSET TAVOITTEESEESI.

Tarjoukset voimassa verkkokaupassamme 13.2 asti, käytä kun haluat:

PERSONAL TRAINING

PT Starttipaketti 1: 1-2hlö 80 € (norm. 136 €)

1 x personal training 1 h

Kehonkoostumus mittaus

Hyvinvointi konsultointi

PT Starttipaketti 2: 1-2hlö 350 € (norm. 428 €)

3 x personal training 1 h

Kehonkoostumusmittaus

Ravintovalmennus

Hyvinvointi konsultointi

PT Starttipaketti3: 1-2hlö 550 € (norm. 796 €)

6 x personal training 1 h

2 x kehonkoostumusmittaus

Hyvinvointi konsultointi

Ravintovalmennus + päivitys

TOIMINNALLISET RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

2 viikkoa rajaton käyttö 20 €

S-kortti 1 krt/vk 11.2 – 16.6.19 18 vk 225 € (norm. 260 €)

M-kortti 2 krt/vk 11.2 – 16.6.19 18 vk 350 € (norm. 405 €)

L-kortti rajaton 11.2 – 16.6.19 18 vk 430 € (norm. 495 €)

3D kehonkoostumus

20 € (norm. 40 €) 1 / hlö

Firstbeat mittaus ja henkilökohtainen palaute

150 € (norm. 199 € ) 1/hlö

Hieronta

30 min 20 € 1/hlö

60 min 40 € (norm. 54 €) 1/hlö

3 x 60 min 150 €

5 x 60 min 220 €

By Petra Kinnula|2019-02-08T09:37:48+00:00helmikuu 8th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

FITTER

JES! Training yhteistyössä Fitter Oy:n kanssa

Saavuta treenitavoitteesi puolet helpommin syömällä oikein. Fitter tarjoamaa tavoitteitasi tukevaa ruokaa ehtojesi mukaan: määritä itse aterian kalorit ja ravintoarvot. Toimitus kuntosalillesi valitsemanasi toimituspäivänä. Tutustu ja tilaa annokset täältä.

Fitterillä rakennat oman annoksesi kalorien ja ravintoarvojen mukaan. Ammattikokki valmistaa ateriasi ja toimittaa ruoan läheiseen toimituspisteeseen, vaikka JES! Trainingille, kauppamiehentie 6, Tapiola.

Lue lisää: www.fitter.fi

#parastreeniperhe #elämäsikesäkunto

janne@jestraining.fi

0400 601 052

lauri.rauhala@fitter.fi

050 4528 276

By Petra Kinnula|2019-01-28T16:42:08+00:00tammikuu 28th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

ENERGINEN JA HYVINVOIVA MINÄ

Kuulostaako tutulta?

Vaivaako väsymys ja uupumus? Keskittymiskyky kateissa? Tuntuuko kaikki suorittamiselta? Hartiat jumissa ja päätä särkee? Tehoton olo? Oletko vapaalla/töiden jälkeen aivan loppu, eikä energia riitä? Nukut huonosti ja heräät väsyneenä?

Haluaisitko olla energisempi sekä vireämpi TOTTAKAI HALUAT!

Meillä JES! Trainingilta saat avaimet energisempään elämään ja valmennuksessamme saat uuden hyvinvoivan, energisen, tehokkaan ja iloisen sinut! #parastreeniperhe #elämäsikesäkunto #elämäntapamuutos

Starttipaketti 1: kesto 6 viikkoa

770 €

Personal training x 6
Ravintovalmennus + päivitykset
Kehonkoostumus testi
Hyvinvointisuunnitelman luonti ja päivitykset

Paketti 2: kesto 12 viikkoa

1 500 € (norm. 1 700 €)

Personal training x 12
Ravintovalmennus + päivitykset
Kehonkoostumus testi x 2
Hyvinvointisuunnitelman luonti ja päivitykset
FirstBeat mittaus ja henkilökohtainen palaute sekä työkalut jatkoon

Paketti 3: kesto 12 viikkoa

2 600 € (norm. 3 000 €)

Personal training x 24
Ravintovalmennus + päivitykset
Kehonkoostumus testi x 2
Hyvinvointisuunnitelman luonti ja päivitykset
FirstBeat mittaus ja henkilökohtainen palaute sekä työkalut jatkoon x 2

Tai voit valita itsellesi sopivat palvelut seuraavista:

Personal training 96 €/ 1 h
Ravintovalmennus 100 €/1 kk
Kehonkoostumus testi 40 €
FirstBeat mittaus ja henkilökohtainen palaute sekä työkalut jatkoon 170 €
Hieronta 54 € / 1 h
Hierontakortti 3 krt 150 €
Hierontakortti 5 krt 225 €

Personal Training valmennuksiin voit ottaa kaverisi mukaan (1-2 hlöä). Tsekkaa myös toiminnalliset ryhmäliikuntatuntimme.

Voit hankkia valitsemasi valmennuspaketin verkkokaupastamme tai suoraan paikanpäällä JES! Trainingillä (Kauppamiehentie 6, Tapiola) pankkikortilla. Voit halutessasi maksaa palvelun erissä, kysy lisää janne@jestraining.fi, 0400 601 052

Valittuasi haluamasi valmennuspaketin

Lähtötason kartoitus tehdään elämäntapakyselyn, henkilökohtaisen keskustelun ja valitsemiesi testien/mittausten pohjalta.
Luomme suunnitelman jonka avulla optimoit ajankäyttösi ja teet juuri oikeita asioita hyvinvointisi huomioiden.
Kokonaisuus räätälöidään sinun arkesi ympärille ja saat viikostasi kaiken irti niin arjessa, kuin vapaalla.
Ravintovalmennus aloitetaan ruokapäiväkirjan pitämisellä (3-5 arki + vklp). Sen pohjalta luomme ruokavalion joka toimii sinulle ja on helposti toteutettavissa. Ravinnossa huomioidaan sinun tavoitteet sekä energia, vireystaso ja jaksaminen huippuunsa. Olet sitten tiputtamassa painoa tai hankkimassa lisää lihasmassaa.
Lopputuloksena on energinen, hyvinvoiva iloinen uusi sinä.

Nukut hyvin
Heräät virkeänä
Olet energinen töissä
Ajatus kulkee selkeästi
Keskittyminen on huipussaan
Työtunnit ovat tehokkaita ja laadukkaita
Olet töiden jälkeen energinen ja iloinen
Jaksat puuhastella perheesi kanssa paremmin
Stressi vähenee
Saat viikonlopusta vireänä kaikki irti
Hyvin levänneenä uuteen viikkoon

By Petra Kinnula|2019-01-28T12:18:37+00:00tammikuu 26th, 2019|liikunta, Tarjoukset, Verkkokauppa, Yleinen|Kommentit pois päältä