Petra Kinnula, Author at JES! training

TREENIKALENTERI MUUTTUU

Arvoisat asiakkaat!

Päivitimme treenikalenteria vastaamaan paremmin tarpeitanne. Jatkossa maanantai-iltaisin on vain yksi perustreeni HOX klo 18-19! Tiistaille lisäsimme 90 min teho+kehotreenin klo 18-19.30.

Lauantaille tullut 90 min teho+kehotreeni on ollut suosittu, joten päätimme lisätä kalenteriin toisen vastaavan treenin tiistai-iltoihin. Maanantai- ilta on ollut hiljainen, joten jätämme sinne vain yhden treenin. Maanantai-illan treeni alkaa jatkossa klo 18, joten pyrimme muokkaamaan ajan niin, että se sopii mahdollisimman monelle.

Jatkossa lisäämme tunteja sitä mukaa, kun treenit täyttyvät treenaajista, joten muokkaamme kalenteria jatkossakin teidän tarpeidenne mukaan ja treenejä voidaan tarvittaessa lisätä.

Treeneissä nähdään!

By Petra Kinnula|2019-01-17T10:24:21+00:00tammikuu 17th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

RANTAKUNTOON!

Vielä ehtii kesäksi rantakuntoon! JES! Trainingin Personal Trainer Janne Särmäkari on auttanut jo lukuisia tiputtamaan painoaan pysyvästi. Tule mukaan toiminnallisiin ryhmiimme tai hanki vaikka painonhallintastartti PT:mme kanssa.

Tuotteet verkkokaupasta tai ota suoraan yhteyttä Janneen 0400 601 052, janne@jestraining.fi ja räätälöi itsellesi sopiva paketti.

Treeneissä nähdään!

By Petra Kinnula|2019-01-14T20:38:14+00:00tammikuu 14th, 2019|liikunta, Tarjoukset, Verkkokauppa, Yleinen|Kommentit pois päältä

MUUTOKSIA TREENIKALENTERIIN

Treenikalenteriin tulee lisää muutoksia ja perjantain lounastreeni poistuu vähäisen osallistujamäärän vuoksi.

Muutos on päivitetty ajanvarauskalenteriimme https://www.varaaheti.fi/jestraining/fi/jes_training_center/classes

Treeneissä nähdään!

By Petra Kinnula|2019-01-11T13:54:01+00:00tammikuu 11th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

MUUTOKSIA LAUANTAIN TUNTEIHIN!

Arvoisat asiakkaat!

Olemme kuulleet palautteenne ja jatkossa Lauantaisin on 90 minuutin teho + kehonhuoltotunti klo 10-11.30. Näin ollen tutuksi tulleet teho tunti klo 10 ja kehonhuolto klo 11.15 poistuvat kalenteristamme. Muutos on tehty ajanvarauskalenteriin.

Ne asiakkaat jotka olivat jo ehtineet varata lauantain tunteja voivat tulla tähän 10-11.30 tunnille ilman varausta, tai sitten vanhan varauksen voi poistaa ja uusia.

Pahoittelut mahdollisista hankaluuksista varausten suhteen!

Treeneissä nähdään!

By Petra Kinnula|2019-01-09T19:42:51+00:00tammikuu 9th, 2019|Yleinen|Kommentit pois päältä

TIPUTA PAINOASI

Menikö viime vuosi meiningillä #ruokaöverit? Ei hätää, tee uudenvuoden lupauksesi JES! Trainingillä! Personal Trainerimme Janne on auttanut jo monia pysyvään muutokseen.

Nyt tarjolla 3 erilaista painonhallintaan suunnattua vaihtoehtoa: Tehokas PT startti, tai sitten pidempiä 12 tai 20 viikon painonhallintakursseja. Lue lisää onnistuneiden tarinoita ja tule mukaan osaksi JES! Trainingin #parastreeniperhe ttä, meillä sinut tunnetaan nimeltä, etkä huku massaan!

janne@jestraining.fi
0400 601 052

By Petra Kinnula|2019-01-02T14:39:40+00:00tammikuu 2nd, 2019|liikunta, Tarjoukset, Verkkokauppa, Yleinen|Kommentit pois päältä

LEGENDAARINEN ÄIJÄTREENI!

JES! Trainingin legendaarinen äijätreeni jatkuu keväällä 2019. Äijäryhmiä on kaksi keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 ja 20-21. Voit valita oman ryhmäsi sinulle sopivanmpaan ajankohtaan.

Äijätreeni on tarkoitettu miehille, jotka kaipaavat uutta puhtia liikuntaan. Kymmenen viikon aikana keskivartalon syvät lihakset vahvistuvat sekä lihaskunto ja aerobinen kunto paranee.

Tunneilla Personal Trainer opettaa erilaiset levytankoharjoitteet, kahvakuulailun perusliikkeet sekä liikkuvuusharjoitteet omalla kehonpainolla. Kymmenen viikon aikana äijät saavat vinkkejä terveelliseen syömiseen sekä harjoitusohjelman jonka ansiosta kehon muoto muuttuu.

Sisältää

kymmenen yhteistä treeniä
10 viikon harjoitusohjelma
10 viikon ajan vinkkejä terveelliseen syömiseen

Ajankohta

keskiviikkosisin klo 17.30-18.30 tai 20 – 21
10 viikkoa kerrallaan, tammikuun ryhmät alkaa 9.1 ja päättyvät 13.3

Hinta

200 €

Lisätietoja ja ilmoittautumiset

Voit ostaa tuotteen verkkokaupasta tai voit tulla suoraan paikalle treeniin Kauppamiehentie 6 Tapiola.

Janne Särmäkari 0400 601 052 (janne@jestraining.fi)

By Petra Kinnula|2018-12-27T14:28:37+00:00joulukuu 27th, 2018|liikunta, Verkkokauppa, Yleinen|Kommentit pois päältä

VÄLIKAUDEN (22.12.18-6.1.19) TREENIT OHJAA JANNICA!

Pyysimme Jannicaa kertomaan itsestään!

“Olen Jannica ja toiminut liikunta alalla melkein 10 vuotta. Teen sekä ryhmä että yksilövalmennusta JES! Trainingillä. Ohjaustyön lisäksi olen urheiluhieroja ja opiskelen ensimmäistä vuotta Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksessa eli isona minusta tulee osteopaatti. Mun ideologia treenaamisessa on Liikuntaa tosissaan muttei vakavasti ja tämän ohjenuoran kautta pitkälti tunneillani mennään. Ihan huippua päästä osaksi JES! #parastreeniperhe :ttä ja päästä treenaamaan teidän kanssa! Ihanaa joulua ja treeneissä nähdään!”

Tervetuloa treeneihin!

By Petra Kinnula|2018-12-21T14:42:02+00:00joulukuu 21st, 2018|liikunta, Yleinen|Kommentit pois päältä

VÄLIKAUDEN AIKATAULU

Välipäivien aikataulu on tässä:

La 22.12 klo 10-11.30 Teho + kehonhuolto
Ke 26.12 klo 17.00 Perustreeni
La 29.12 klo 10-11.30 Teho + kehonhuolto
Ma 31.12 klo 7.00 Perustreeni
To 3.1 klo 17.30 Perustreeni
La 5.1 klo 10-11.30 Teho + kehonhuolto

Voit varata tuntisi ajanvarauskalenterista

Tsekkaa myös pukinkonttitarjoukset alta!

By Petra Kinnula|2018-12-19T12:24:54+00:00joulukuu 14th, 2018|Yleinen|Kommentit pois päältä

TORSTAI 13.12 KLO 18.45 PILATES PERUTTU!

Valitettavasti joudumme perumaan torstain 13.12 klo 18.45-19.45 Pilates tunnin ohjaaja Sannan estymisen vuoksi. Perustreenin klo 17.30 pitää Janne Särmäkari.

Pahoittelumme!

Tervetuloa treeneihin!

By Petra Kinnula|2018-12-11T13:59:31+00:00joulukuu 11th, 2018|Yleinen|Kommentit pois päältä

KEVÄTKAUSI ALEHINTAAN 21.12 ASTI!

Kevätkausi 7.1.-16.6.2019 (23 vkoa) on nyt myynnissä verkkokaupassa. Ryhmäkortit ovat vanhalla tutulla periaatteella S-L, eli S-kortissa 1 krt / vko, M kortissa 2 krt / vko ja L kortissa on rajoittamaton käyttö. Kaikissa korteissa voi käyttää kerrat haluamaansa tahtiin.

Kevätkauden hinnat ovat: S-kortti 330 euroa, M-kortti 505 euroa ja L- kortti 630 euroa.

Nopealle ostajalle tarjoamme ryhmäliikuntakortit 10 % alennushintaan, mikäli kortin ostaa verkkokaupasta 10.12.2018. Nopean ostajan kortteihin kuuluu myös välikauden (22.12.2018-6.1.2019) treenit veloituksetta. Lisäksi M-kortille saat veloituksetta ravintovalmennuksen (arvo 100 euroa) ja L-kortille saat ravintovalmennuksen päivityksellä (arvo 170 euroa). Nopean ostajan hinnat ovat siis S-kortti 297 euroa, M-kortti 454,50 euroa ja L-kortti 567 euroa.

Lisäksi voit valita kortin maksun 3-erässä, mutta sitoutuminen koko kauteen tapahtuu ensimmäisen erän maksun yhteydessä. Ensimmäisen erän voit hankkia siis vaikka heti (ennen 10.12 hinta) hintaan S-Kortti 105 euroa (kokonaissumma 302 euroa) , M-Kortti 160 euroa (kokonaissumma 460 euroa), L-kortti 199 euroa (kokonaissumma 572 euroa). Seuraavat erät erääntyvät 3.2 ja 28.4 ja nämä ilmestyvät verkkokauppaan hyvissä ajoin. Eli mikäli valitset kortin kolmessa erässä kaikki erät tulevat myyntiin verkkokauppaan ja niistä lähetetään muistutus ja viimeinen erä on kahta ensimmäistä erää hieman pienempi.

Nähdään treeneissä!