Petra

/Petra Kinnula

About Petra Kinnula

JES! Trainingin hallintohenkilö

VÄLIKAUDEN TREENIT

Välikauden treenit ovat varmistuneet 28.12.2020-10.1.2021. Välikauden treenit sisältyvät kevään treenikortteihin, mikäli hankit treenikortin 15.12 mennessä. Muutoin varmistat paikkasi treeneissä 15 euron kertahintaan. Välikaudella treenataan, mikäli treeniin on ilmottautunut vähintään 4 asiakasta.

Välikauden treeniaikataulu:

  • 29.12 klo.7.00 ja 18.00
  • 30.12 klo. 7.00 ja 18.00
  • 4.1. klo. 18.00
  • 5.1 klo. 7.00 ja 18.00
  • 7.1 klo. 18.00
  • 8.1 klo. 7.00
By |2020-12-10T13:22:29+00:00joulukuu 10th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa VÄLIKAUDEN TREENIT

PUKIN KONTTIIN: TREENIKORTIT KEVÄÄLLE!

JES! Trainingilta liikuttavat ja rentouttavat lahjat pukinkonttiin! Ethän myöskään unohda omaa joululahjaasi? Tuotteet on tarjolla verkkokaupassamme: https://www.varaaheti.fi/jestraining/fi/prepaids

Tule mukaan osaksi #parastreeniperhe ttä, meillä sinut tunnetaan nimeltä, etkä huku massaan. Tarjoukset voimassa 15.12.2020 asti.

VÄLIKAUDEN TOIMINNALLISET RYHMÄLIIKUNTAKORTIT 29.12.20-10.1.21

  • Kevään treenikorteilla treenaat myös välikaudella
  • Vaihtoehtoisesti voit treenata välikaudella 15 euron kertahintaan
  • Tunnit pidetään, mikäli osallistujia vähintään 4 kpl ilmoittautunut tunnille

KEVÄÄN TOIMINNALLISET RYHMÄLIIKUNTAKORTIT 11.1-20.6.2021. (Sisältää myös välikauden treenit 29.12.2020-10.1.2021)

  • L-Kortti (rajaton käyttö) 559 € (norm. 621 €).
  • M-Kortti (2 krt viikossa) 455 € (norm. 506 €).
  • S-Kortti (1 krt viikossa) 289 € (norm. 322 €)
  • 10 krt kortti 135 € (norm. 150 €) (voimassa heti, 23.6.20 asti)

PERSONAL TRAINING

PT – startti 1

  • 3 x PT 60 min, hyvinvointi- ja ravintosuunnitelma.
  • Kaveri mukaan samalla hinnalla. 280 € (norm. 382 €).

PT – startti 2

  • 5 x PT 60 min, hyvinvointi suunnitelma ja ravintovalmennus kahdella päivityksellä.
  • Kaveri mukaan samalla hinnalla. 600 € (norm. 720 €)

Lue lisää tarjouksista https://www.jestraining.fi/uutisia/

#parastreeniperhe

JES Training, Tapiola

JS World Personal Training

Koulutettu hieroja Ville Vertanen

Janne Särmäkari

www.jestraining.fi

By |2020-12-09T11:47:46+00:00joulukuu 9th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa PUKIN KONTTIIN: TREENIKORTIT KEVÄÄLLE!

SYYSKAUSI EARLYBIRD HINNOIN 2.8.2020 ASTI

JES! Trainingin syksy nyt EarlyBird hinnoin aina 2.8.2020 asti.

Syyskausi 10.8-23.12.2020

  • L-kortti, rajaton käyttö, 396 € (Norm. 486 €)
  • M-Kortti, 2 krt / vko, 40 krt, 323 € (Norm. 396 €)
  • S-Kortti, 1 krt / vko, 20 krt, 220 € (Norm. 270 €)
  • 10 krt kortti, 120 € (Norm. 150 €)
  • Äijät 10 krt 150 € (Norm. 200 €)
  • Äijät 20 krt 260 € (Norm. 400 €)

Treenikortit myynnissä verkkokaupassa: https://www.varaaheti.fi/jestraining/fi/prepaids.

Kortit on mahdollista maksaa myös 3 yhtä suuressa erässä, myynnissä verkkokaupassa.

  • L-Kortti, rajaton käyttö 1/3 erä 142 € (kokonaishinta 426 €)
  • M-Kortti, 40 krt, 1/3 erä 118 € (kokonaishinta 354 €)
  • S- Kortti, 20 krt, 1/3 erä 83 € (kokonaishinta 249 €)

Treenikortit voi myös maksaa liikuntaseteleillä (ePassi, EazyBreak, Smartum ja Edenred), tällöin maksu suoritetaan puhelimen applikaatiolla ja mahdollinen loppuosa laskutetaan tai maksetaan pankkikortilla treenin yhteydessä (ota yhteyttä jestapiola@gmail.com).

Kysy myös PT palveluista janne@jestraining.fi

#parastreeniperhe

Janne Särmäkari 0400 601 052

By |2020-07-15T08:53:34+00:00heinäkuu 15th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa SYYSKAUSI EARLYBIRD HINNOIN 2.8.2020 ASTI

KESÄTREENIT 25.6-9.8.2020

Kesäkortit on nyt myynnissä verkkokaupassa: https://www.varaaheti.fi/jestraining/fi/prepaids
  • 3 krt 45 €
  • 5 krt 55 €
  • 10 krt 100 €
Treenikortit ovat voimassa 9.8.2020 asti. Treenejä pidetään kesällä ulkona, sekä online. Treenikalenteri on seuraava:
  • Ti 7-8 toiminnallinen treeni
  • Ti 18-19 toiminnallinen treeni
  • Ke 18-19 Power (myös online, treeni aina sisällä)
  • To 7-8 toiminnallinen treeni
  • To 18-19 toiminnallinen treeni
Lauantai on bonuspäivä, jolloin treenejä saatetaan tarpeen vaatiessa pitää.
Tervetuloa treeneihin!
By |2020-06-26T10:57:41+00:00kesäkuu 15th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa KESÄTREENIT 25.6-9.8.2020

JES! TRAINING VARAUTUU KORONA VIRUKSEEN!

Hallitukselta ja THL:ltä on tullut suosituksia koronaviruksen leviämisen hillitsemiseksi. Toivomme JES! Trainingillä, että jokainen noudattaa viranomaisten suosituksia. JES! Trainingillä treenit jatkuvat normaalisti, mutta huomioithan alla olevat toimenpiteet Koronaviruksen ehkäisemiseksi.

Vältäthän saapumista treeneihin/hierontaan mikäli sinulla tai perheenjäsenelläsi on flunssaoireita. Mikäli olet ollut ulkomaan matkalla niin vältäthän treenejä 14 vuorokauden ajan Suomeen saapumisesta.

Pyrimme suojaamaan asiakkaidemme ja työntekijöidemme terveyden. JES! Trainingilla myös noudatamme yleisiä hygienia ohjeistuksia ja pestään kädet saippualla mahdollisimman usein.

Treeneissä nähdään!

By |2020-03-15T12:36:00+00:00maaliskuu 15th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa JES! TRAINING VARAUTUU KORONA VIRUKSEEN!

HYVINVOINTIPÄIVÄ 4.4 KLO 10-20

Paikanpäällä mm. Inbody kehonkoostumusmittaus hintaan 35 € (30 € JES! Trainingin asiakkaille), voit varata ajan etukäteen: https://www.varaaheti.fi/jes…/…/jes_training_center/services tai voit tulla suoraan paikan päälle.

Päivän ohjelmaan kuuluu ilmaisia 15 min niska-hartia hierontoja, sekä TE3-liikkuvuusanalyysejä, varaa aikasi https://www.varaaheti.fi/jes…/…/jes_training_center/services tai voit tulla suoraan paikan päälle.

Voit myös hankkia palveluitamme alennettuihin hintoihin.

Tervetuloa!

#parastreeniperhe
JS World Personal Training
JES Training, Tapiola

janne@jestraining.fi
0400 601 052

By |2020-03-12T14:13:21+00:00maaliskuu 12th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa HYVINVOINTIPÄIVÄ 4.4 KLO 10-20

AVOIMET OVET JA INBODY MITTAUS 4.4 KLO 10.20

Oletko käynyt tekemässä meillä alkuvuodesta Inbody mittauksen? Nyt on aika uusia mittaus ja vertailla tuloksia. Mikäli et ole vielä ehtinyt mittauttamaan kehonkoostumustasi, niin nyt olisi siihen hyvä aika. Mittauksen hinta on 30 euroa JES! Trainingin asiakkaille (muut 35 €).
JES! Trainingilla on InBody kehonkoostumusmittaus avoimien ovien yhteydessä lauantaina 4.4. klo 10-20. Voit varata aikasi ajanvarauksestamme: https://www.varaaheti.fi/jestraining/fi/jes_training_center/services tai voit tulla suoraan paikanpäälle.
Avoimien ovien ohjelma ja tarjoukset julkaistaan myöhemmin.
Lauantain 4.4 tehotreeni on siirretty klo 9-10 avoimien ovien vuoksi.

Avoimien ovien ohjelma ja tarjoukset julkaistaan myöhemmin.

Käytämme kehonkoostumuksen mittaamiseen bioimbedanssimenetelmään perustuvaa InBody 770 -laitetta. InBody on markkinoiden kehittynein ja eniten käytetty kehon koostumuksen mittalaite. Sitä käyttävät niin terveydenhuollon-, kuntoutuksen- kuin kuntoilumaailman ammattilaiset.

Mitä kehonkoostumusmittauksesta saan selville?
InBody770-tulokset sisältävät seuraavat osa-alueet:
• Kokonaispaino (kg)
• Kehon rasvaton massa (kg)
• Lihasmassa (kg)
• Rasvakudoksen määrä (kg)
• Rasvaprosentti (%)
• Kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset) (l)
• Painokontrollitavoite (kg)
• Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
• Raajojen puolierot
• Vyötärö-/lantiosuhde (WHR)
• Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
• Perusaineenvaihdunta (kcal)
• Kehon painoindeksi (BMI)
• Kehon solupaino (kg)
• Kehon vaihekulma
• Viskeraalirasva (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala).
• Mittaushistoria

Tervetuloa!

By |2020-03-05T13:04:24+00:00maaliskuu 5th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa AVOIMET OVET JA INBODY MITTAUS 4.4 KLO 10.20

PAULA VEHMANEN

JES! Tiimissä aloittaa uusi valmentaja Paula Vehmanen. Paulan mukana JES! Trainingin palvelutarjonta uudistuu. Voit tutustua Paulan palveluihin yksilövalmennuksissa: Pilates startti 70 €, TE3 liikkuvuusanalyysi 25 € (norm. 50 €, nyt tarjouksessa kokeiluasiakkaille) ja selkäkoulu 70 €. Palvelut varattavissa ajanvarauskalenterista.

Paulalle voit varata henkilökohtaisen ajan Pilates starttiin. Suosittelemme henkilökohtaista valmennusta Pilatesta aloitteleville henkilöille, joita kiinnostaa säännöllinen Pilates harjoittelu ryhmässä.

TE3 liikkuvuusanalyysi on uuden ajan liikkuvuusanalyysi. Se sopii huippu-urheilijoille, aktiiviliikkujille sekä tavallisille kuntoilijoille. TE3 liikkuvuusanalyysiin voi alkuun varata ajan harjoitusasiakkaille. Harjoitusasiakkaita toivotaan mahdollisimman paljon.

Selkäkoulu on tarkoitettu henkilöille, joiden alaselkä kipeytyy liikunnasta.

Kysymyksiin vastaa Paula Vehmanen, info@paulavehmanen.fi

By |2020-02-20T15:19:32+00:00helmikuu 20th, 2020|Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa PAULA VEHMANEN

PT PAKETIT

Tervetuloa JES! Trainingille, Tapiolaan Personal Training valmennukseen pudottamaan painoa tai vaikka treenaamaan kohti omia tavoitteitasi. Valmentajamme Janne Särmäkari auttaa sinua pysyvään muutokseen jo vuosien kokemuksella. Valitse itsellesi oikea starttipaketti ja tehdään yhdessä 2020 elämäsi paras vuosi. PT paketit verkkokaupasta

STARTTI 1
Inbody 770 kehonkoostumusmittaus
Hyvinvointikonsultointi ja suunnitelman luonti
Personal Training 1 krt 60 min
130 €

STARTTI 2
Inbody 770 kehonkoostumusmittaus
Personal Training 3 krt 60 min
Hyvinvointikonsultointi ja suunnitelman luonti
340 €

STARTTI 3
Inbody 770 kehonkoostumusmittaus
Personal Training 3 krt 60 min
Hyvinvointikonsultointi ja suunnitelman luonti
Ravintovalmennus
410 €

STARTTI 4
Inbody 770 kehonkoostumusmittaus
Personal Training 6 krt 60 min
Hyvinvointikonsultointi/suunnitelman luonti
Ravintovalmennus + 1 päivitys
630 €

Voimme myös räätälöidä sinulle haluamasi kokonaisuuden, ota yhteyttä janne@jestraining.fi tai 0400 601 052. Personal Training starttipaketin ostajalle 1 vk ilmainen tutustuminen toiminnallisiin viikkoryhmiin.

Janne Särmäkari
Pro valmennusta 1994 lähtien
www.jsworld.fi
www.jestraining.fi
janne@jestraining.fi
0400 601 052
Kauppamiehentie 6, Tapiola

By |2020-01-14T12:09:38+00:00tammikuu 14th, 2020|liikunta, Tarjoukset, Verkkokauppa, Yleinen|Kommentit pois päältä artikkelissa PT PAKETIT