jestraining4

Oittaan hiihtokurssit 2018

Oittaan hiihtokoulussa kehittyt hiihtäjänä tai aloittaa uuden harrastusksen. Hiihtokoulussa opit perinteisen-sekä luisteluhiihdon perustekniikat. Hiihtokursseja pidämme viikonloppuisin aikuisille sekä lapsille. Sinulla ei tarvitse olla omia hiihtovälineitä osallistuessa kursseille, hiihtovälineet voit vuokrata Oittaan kartanon välinevuokraamosta. Valmentajana kursseilla on Jonne Eskola.
Kurssit soveltuvat vasta-alkajille kuin aktiivihiihtäjille

hiihto_aikuisetAIKUISTEN HIIHTOKURSSI

Aikuisten hiihtokurssi alkaa Oittaalla 15.1.2017, järjestämme talven aikana kaksi kolmen kerran kurssia. Toisella kurssilla kehität luistelu hiihtoa yhteensä yli kome tuntia ja toisella kurssilla kehität perinteisen hiihdon tekniikkaa yli kome tuntia.
ilmoittaudu mukaan. Hiihtokurssilla opit valintasi mukaan luistelu- tai perinteisenhiihdontelniikkaa.
Yksityistunti (1-2 henkilölle)
Yksityistunnilla päästään pureutumaan sinun henkilökohtaiseen hiihtotekniikkaan sekä tehdään juuri sinulle sopivia harjoituksia, jotka kehittävät tekniikkaa ja hiihdon taloudellisuutta niin vapaalla kuin perinteisellä tyylillä. Tuntien jälkeen pystyt nauttimaan hiihdosta vieläkin enemmän ja saat uusia vinkkejä tekniikan opetteluun.
Ota kaveri mukaan ja tulkaa pitämään yhdessä hauskaa. Tunti pidetään joko perinteisellä- tai luistelutyylillä.

Yhden tunnin kesto on 60 minuuttia
Hinta: Yksi tunti 120€ / kolme tuntia 285€

HIIHDONRYHMÄVALMENNUS (6-10 henkilöä)

Hiihdon tekniikkavalmennus toteutetaan tänä vuonna useamman kerran valmennuksena missä ryhmä koko on ainoastaan 6-10 henkilöä. Pienellä ryhmäkoolla ja useammalla tapaamisella haluamme tarjota yksilöllistä ohjausta ja yksilöllisen kehittymisen jokaiselle kurssilaiselle.

Voit valita kurssiksi joko luistelutyylin, perinteidentyylin tai kummankin kurssin tarjonnan. Yhden kurssin hinta on 69€ ja kummankin kurssin hinta vain 99€. Varmista nautinnolliset hiihtokilometrit ja ilmoittaudu mukaan.

Luisteluhiihdon tekniikkakurssilla opetellaan suksen hallintaa sekä oikeaoppista luistelupotkua. Kurssin aikana opit perusluistelun eli kuokan -sekä mogrenin rytmityksen sekä opit nopeimman hiihtotyylin ”Wassberg” –tekniikan ja rytmin. Tunneilla tullaan tekemään myös erilaisia tehoharjoituksia.

Kurssi alkaa maanantaina 22.1.2018 kello 18.00 – 19.15 Kurssi kertoja on yhteensä kolme: 22.1/ 5.2 / 14.2 (poikkeus aika hiihtoloman takia)

Hinta

  • Yksi kurssi 69€ taik
  • Kummatkin kurssit yhteensä 99€ (luistelu ja perinteinen)

Sisältää

  • henkilökohtaisen harjoitusohjelman
  • hiihtotekniikan opetuksen kolme kertaa
  • hiihtotekniikan videoinnin

Perinteisen hiihdon tekniikkakurssilla opit suksen hallintaa, liukua sekä oikeaoppisen vuorohiihdon-, 1-potkuisentasatyönnön sekä tasatyönnön perustekniikat ja rytmit eri maastonkohtiin Kurssin aikana opit myös taloudelliset ja tehokkaat ylämäkitekniikat

Kurssi alkaa maanantaina 15.1.2018 kello 18.00 – 19.15 Kurssi kertoja on yhteensä kolme: 15.1/ 29.1/ 12.2

Hinta

  • Yksi kurssi 69€ taik
  • ummatkin kurssit yhteensä 99€ (luistelu ja perinteinen)

Sisältää

  • henkilökohtaisen harjoitusohjelman
  • hiihtotekniikan opetuksen kolme kertaa
  • hiihtotekniikan videoinnin

Hiihtokurssien paikka on Oittaalla Espoossa, Osoite on Kunnarlantie 33.

jestraining5
Paikka:
Oittaan ulkoilukeskus, Kunnarlantie 39, Espoo
Lisätiedot ja ilmoittautuminen
  • Jonne Eskola, 040 843 2640 tai jonne@jestraining.fi

Hiihtokoulujen vauhdissa mukana

oittaa_kartano_logo-2

high5 logo

karhu logo


Ota yhteyttä

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Puhelinnumero

Viestisi:

Syötä allaoleva varmistuskoodi viereiseen kenttään

captcha

Share →

JES! TerveysliikuntaStudio Instagramissa: