ÄIJÄTREENI-2

ÄIJÄTREENI ISÄLLE (täynnä)

8 viikkoa – 8 treeniä – 8 henkilöä

Äijätreeni on tarkoitettu miehille, jotka kaipaavat uutta puhtia liikuntaan. Kahdeksan viikon aikana keskivartalon syvät lihakset vahvistuvat sekä lihaskunto ja aerobinen kunto paranee. Tunneilla Personal Trainer opettaa erilaiset levytankoharjoitteet, kahvakuulailun perusliikkeet sekä liikkuvuusharjoitteet omalla kehonpainolla.

Ryhmän koko on ainoastaan kahdeksan henkilöä, tällä varmistamme että äijät treenaavat tehokkaasti.

Sisältää

Tuntien ajankohta on keskiviikkosisin klo 20.00 – 21.00 

  • Ke 22.11.2017
  • Ke 29.11.2017
  • 13.12.2017
  • Ke 20.12.2017
  • Ke 27.12.2017
  • Ke 3.1.2018
  • Ke 10.1.2018
  • Ke 17.1.2018

 

Lisätietoja

Jonne Eskola 040 843 2640 (jonne@jestraining.fi)

Janne Särmäkari 0400 601 052 (janne@jestraining.fi)

Share →

JES! TerveysliikuntaStudio Instagramissa: